雪凤的共享空间

       养生首先要调整好自已的心态，心态平和了，才能心平气和地学习养生知识的过程中，寻找到适合自已的养生方法。倡导人们从学习中医静养生法入手，在神志养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。神志养生是指通过内心世界的自我调节.保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲，知足常乐，心胸豁达，多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。情志养生是指通过自已对外界客观环境的事物情绪反映的自我调节来转变自已的错误思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁.养调情绪.避生"三气"(闲气.怨气.闷气)等三个方面逐步掌握情志养生。无论神志养生还是情志养生关键是调整心态，营造好心情。

      调整心态，全属健康长寿中的个人因素，所占比例极大，这一步十分重要。如果心态调整不好，再妙的养生方法也于事无补。养生重在调心态。

     人生不如意之事十之八九,尤其是遇到难明之事,难处之人。

      在遇到不合理的对待时，必须有所回应，但不必憎恨，因为凡事皆有因果可循，若能将此事此人当作对自已的考验，把愤恨之心转化向上的动力，甚至可以让自已因此而获得反省及检讨的机会。

      我们应该惑谢自已的生命中常常出现一些“逆境”如果没有他们给予的挫折和痛苦，我们就不会知道自已的承受能力，没有这些痛彻心肺，摧心折肝的大悲大痛，我们也不会知道人生要珍惜得来之不易的福分，年轻时侯给予的挫折和磨难，如果是中年或老年的时侯发生，可能你会无法承受，或者说你是提早承受了这些挫折，以后在你的人生中还有什么事可以将你打倒呢？

       因此要以“欢喜承受”之心来看待，因为一次次的挤压和扩增反而增加生命的韧性，哲学家叔本华曾说：“逆来顺受是人生的必修课程”。所以面对生命中的起起伏伏，别人的攻讦谩骂，我们“可以反击，但是不要憎恨。”

 

     它吸纳阳光，沐浴雨露，融天地之精华，集春秋之精义，与人之精神追求，与人之身心修养，形成了绝妙的和谐，产生了天籁的共鸣。

     泡一杯茶，一张张茶叶在杯中翩翩起舞，继而舒展，又慢慢安静了下来，这时，缕缕清香，从茶杯中袅袅升起。    

        年轻时就应该去远方漂泊.漂泊,会让人见识到他没有见到过的东西,让人的人生半径像水一样蔓延得更宽更远。

              前年女儿到美国去读博士，有一部分亲戚.朋友.同学.同事，都对我说：你就一个女儿，各方面都很优秀与出色，在国内还怕找不到好工作？为什么同意她漂洋过海到异国他乡那么远的地方去？我了解女儿的心思，她的梦想谁也无法阻止，不如放飞她，任她自由翱翔。没错，年轻时心不安分，不知天高地厚，想入非非，把远方想得那样好，才敢于外出漂泊。而漂泊不是旅游，肯定要付出代价的，品偿人生的多一些滋味。但是，也只有年轻时才有可能去漂泊。漂泊，需要勇气，也需要年轻的身体和想象力，便收获了只有在年轻时才能够拥有的收获，和以后你老时候的回忆。人的一生，如果真的有什么事叫作无愧无悔的话。在我看来，就是你的童年有游戏的欢乐，你的青春有漂泊的经历，你的老年有难忘的回忆。

      我也想起我自巳，比女儿还要小的年纪，上山下乡，到农村插队。自然吃了不少的苦，偏辟的农村，开门见山，出门爬山，路远心迷，仿佛巳经到天外，漂泊的心如同断线的风筝，不知会飘落到哪里。但是，它让我见识到了那么多的痛苦与残酷的同时，也让我触摸到了那么多美好的乡情与故人，而这一切不仅谱就了我当初青春的谱线，也成了我今天难忘的回忆。使我深有体会到，遭遇磨难，对一个人而言并非坏事，因为经历本身，就是一种财富。

     青春，就应该像是春天里的蒲公英，即使力气单薄.个头又小.还没有能力长出飞天的翅膀,借着风力也要飘向远方:哪怕是飘落在你所不知道的地方,也要去闯一闯未开垦的处女地。这样，你才会知道世界不再只是一扇好看的玻璃房，你才会看见眼前不再只一堵堵心的墙，你也才能够品味出，日子不再只是白日里没完没了的堵车.夜晚时没完没了的电视剧。

      只有年轻时去远方漂泊，才会拥有童话般的经历和收益，那不仅是自己书写在心灵中的诗句，也是你镌刻在生命里的年轮。

       宽容，是一个人从大处着眼，胸襟豁达的高尚思想境界及宽以待人的良好心理品质的反映，是人际交往中的积极因素。雨果说：“世界上最宽宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大，它能包宽容人世间的喜怒哀乐，宽容的一境界，它能使人生跃上新的台阶。人的一生是不断自我完善的过程。别人有些过失，若能予以正视，并以适当的方式批评和帮助，便会避免大错；自已有了过失，亦不必一蹶不振，努力从中吸取教训，重新扬起工作和生活的风帆。

       宽容，必须建立在自信.助人和有益于社会的基础上。必须遵循法制和道德规范。对于极少数蛮横无理和屡教不改的人，则不应心慈手软。从这一意义上说，“大事讲原则。小事讲风格，”乃是应取的态度。

      天地之大，能容万物，但这毕竟是有限的。人的气量虽小，但却是无限的，可以不断地去扩展和增容。让我们的生活多一份真诚和宽容。